【術後の外食３】(2015年10月〜2015年12月)　BOTTOM 　　入院中に受ける栄養指導は「あくまでも目安」。 　　慣らし運転期間である術後３ヶ月を過ぎたなら、 　　食べたい時が食べる時、食べたい物が食べる物。 　　好きな物を少しずつよく噛んでゆっくり食べる。 　　ご自分に合った食生活を発見して下さいませ♪ 　　いつ人生が終わっても悔いが残らぬよう(少なからず残るでしょうが)、 　　外食は美味しいものを選んで食しています。店を探すのも楽しいです。 　　暴飲暴食ができた健康な頃には考えもしなかった行動をとっています。 　　参考：術後半年には何でも食べられるようになりましたね。術前には、 　　　　　想像さえできなかったことです。とても、ありがたいことです。 　　※再発を予防する食事：偏食せず、バランスの良い食生活が一番大切 　　　再発の時期：一般的には、術後１年以内に再発することが多いです 　　　術後５年経過で、治療胃がんに伴う再発の可能性は極めて低くなる 　　　胃がん川柳1： 胃がん�UＢ 再発したら サヨウナラ... 　　　胃がん川柳2： 高齢者 5年生存(率) 下げている。 　　　胃がん川柳3： 先に逝く 我親不孝 許せ母(父)。 　　　胃がん川柳4〜30： ここにあります（短歌もね） 　 　　１０月　３日（土）昼：関内・丸和（ロースかつ定食） 　　１０月　３日（土）昼：関内・R＆B（あっさり塩味ラーメン） 　　１０月　３日（土）夜：伊勢佐木町・エルミタージュ（フレンチコース）【術後300日記念】 　　　　　　　　　　　　 　　１０月　４日（日）昼：東白楽・フランク（ローストビーフのだし茶漬け） 　　１０月　４日（日）昼：横須賀中央・ベンガル（ビーフシーフードカリー） 　　１０月　６日（火）夜：関内・畦道（小料理＋岩手・南部美人） 　　　　　　　　　　　　 　　１０月　８日（木）夜：尾山台・五軒目（小料理＋佐渡・北雪300ml） 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　大皿 　　１０月１０日（土）昼：白楽・あべちゃん（カマ焼き定食＋塩らっきょ） 　　１０月１０日（土）昼：六角橋・中々（塩ラーメン） 　　１０月１０日（土）昼：目黒・御門屋くつろぎ茶寮（おぜんざい） 　　１０月１０日（土）夜：自宅・飛騨蓬莱 蔵元の隠し酒（日本酒） 　　１０月１１日（日）昼：湘南台・豚采（ロースカツ定食＋キムチ） 　　１０月１１日（日）昼：湘南台・葦（ハーフトースト＋Ice珈琲） 　　１０月１１日（日）昼：海老名・そじ坊（ねぎみぞれそば） 　　１０月１２日（月）昼：本牧・はま寿司（寿司9皿＋茶碗蒸し） 　　１０月１２日（月）昼：ランドマーク・タリーズ（Ice珈琲S） 　　１０月１２日（月）昼：MM-GCT・リヒト（宮崎和牛カレーライス） 　　１０月１３日（火）夜：野毛・わかば（小料理＋会津・末廣山廃） 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　大皿 　　１０月１４日（水）夜：浅間町・ととや元（小料理＋新潟・越乃景虎） 　　　　　　　　　　　　 　　１０月１６日（金）昼：MMマークイズ4F・マーノエマーノ（ランチ） 　　１０月１６日（金）昼：藤沢・萬福楼新館（五目チャーハン） 　　１０月１７日（土）昼：用賀・三代目米蔵（米蔵御膳） 　　１０月１７日（土）昼：用賀・銀座屋（大判焼1P） 　　１０月１７日（土）昼：用賀・孤高のからあげ（大山鶏胸1P） 　　１０月１８日（日）昼：関内・チャランポラン（おばんざいプレート） 　　１０月１８日（日）昼：中華街・揚州商人（スーラータンメン） 　　１０月１８日（日）昼：けいゆう・喫茶水信ブルック（BLTサンド＋Ice珈琲） 　　１０月１８日（日）夜：関内・さかなや道場（炙り鯖寿司他＋梅酒・鴬宿梅） 　　　　　　　　　　　　 　　１０月２４日（土）昼：大船ルミネ7F・つばめグリル（秋のハンブルグステーキ） 　　１０月２４日（土）昼：関内・かばのおうどん（かばのかけうどん） 　　１０月２４日（土）昼：桜木町ワールドポーターズ・大ふく屋（鯛パフェ） 　　１０月２５日（日）昼：自由が丘・シュクル（チキンと野菜のスープカレー） 　　１０月２５日（日）昼：大岡山・珈琲館（MIXサンド＋Ice珈琲） 　　１０月２７日（火）夜：用賀・範（小料理＋福島・写楽） 　　　　　　　　　　　　※岐阜・ダルマ正宗 長期熟成 古酒ブレンド:店主のサービス 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　大皿 　　１０月３１日（土）昼：大倉山・シュリサイラム（酵素玄米＋スープ＋お惣菜285g） 　　１０月３１日（土）昼：関内・おおぎ（鴨せいろうどん） 　　１０月３１日（土）夜：戸部・藍屋（季節の松花堂弁当＋兵庫・白鷹燗酒） 　 　　１１月　１日（日）昼：本厚木・なまらうまいっしょ（ロース豚丼Half＋もみキャベツ） 　　１１月　１日（日）昼：本厚木・ボン（ミニカレーライス＋Ice珈琲） 　　１１月　１日（日）昼：本厚木・ダンケ珈琲店（サンドイッチセット） 　　１１月　３日（火）昼：鎌倉パークホテル・甲羅（華御膳・かにちらし） 　　１１月　３日（火）昼：神奈川新町・なりこま家（カルビ丼） 　　１１月　３日（火）昼：金沢八景・三本コーヒー（Ice珈琲） 　　１１月　４日（水）夜：関内・うさぎや（小料理＋富山・立山） 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　大皿 　　１１月　７日（土）昼：関内・凛正庵宗由（穴子天丼セット冷蕎麦付き） 　　１１月　７日（土）昼：新横浜・星乃珈琲店（栗のスフレパンケーキ＋Ice珈琲） 　　１１月　７日（土）夜：横浜そごう10F・丸の内ディンドン（ダブルステーキ） 　　１１月　７日（土）夜：上大岡京急百貨店・御座候（大判焼き2P） 　　１１月　８日（日）昼：西谷・松葉寿し（てまり寿し） 　　１１月　８日（日）昼：三宿・新記本店（雲呑撈麺・ワンタンつゆなし香港麺） 　　１１月　９日（月）夜：自宅・海鮮丼＋焼き海老 　　１１月１０日（火）夜：関内・東屋（小料理＋kept日本酒） 　　　　　　　　　　　　 大皿 　　１１月１４日（土）昼：中華街・パッサージュドール（オムライス） 　　１１月１４日（土）昼：関内・Trystトリスト（ケーキセット） 　　１１月１４日（土）昼：MMマークイズB1F・くりこ庵（NYチーズクリーム1P） 　　１１月１５日（日）昼：白楽・ガネーシャガル（インドカレーAセット） 　　１１月１５日（日）昼：平塚・老郷本店（湯麺タンメン） 　　１１月１５日（日）昼：平塚・ルーク（ケーキセット） 　　１１月１７日（火）夜：黄金町・さくらの道くろ（小料理＋新潟・吉乃川） 　　　　　　　　　　　　 大皿 　　１１月２１日（土）昼：吉野町・かめや（とんかつ弁当＋なす味噌） 　　１１月２１日（土）昼：伊勢佐木町・コーリン（Ice珈琲） 　　１１月２１日（土）夜：竹芝・ホテルアジュール竹芝（バイキング） 　　　　　　　　　　　　 　　１１月２１日（土）夜：銀座6F・ピアノラウンジMOMOKi（水割り） 　　１１月２２日（日）昼：御徒町・パスタパラディーゾ（パスタ2種＋ケーキバイキング） 　　　　　　　　　　　　 　　１１月２２日（日）昼：上溝・かみ家（焼そば肉玉子入） 　　１１月２３日（月）昼：大井町・丸八とんかつ本店（上ロースカツ定食） 　　１１月２３日（月）昼：関内・天下一品（あっさりラーメン並） 　　１１月２３日（月）昼：けいゆう・喫茶水信ブルック（グリルハムチーズサンド＋Ice珈琲） 　　１１月２４日（火）夜：横浜・うさぎや（小料理＋山形・山法師） 　　　　　　　　　　　　 　　１１月２４日（火）夜：吉野町・たかさご家本店（チャーシューメン） 　　１１月２７日（金）昼：高島町・木曽路（木曽路御膳） 　　１１月２７日（金）昼：関内・SaLa2（ビーフカレー＋Hot珈琲） 　　１１月２８日（土）昼：築地・虎杖東店（近大まぐろ海鮮丼） 　　１１月２８日（土）昼：築地・紀文総本店（いかげそ＋ピリ辛ごぼう） 　　１１月２８日（土）昼：横浜西口・維新商店（特中華そば） 　　１１月２８日（土）昼：元住吉・タオズ（豚やき肉サンド） 　　１１月２９日（日）昼：浅間町・はつ味（はつ味焼定食） 　 　　１２月　１日（火）夜：三軒茶屋・うちだ（小料理＋京都・玉乃光） 　　　　　　　　　　　　 大皿 　　１２月　５日（土）昼：関内・秀友（親子丼戸隠そば定食） 　　１２月　５日（土）昼：けいゆう・喫茶水信ブルック（Wチーズナンドッグ＋Ice珈琲） 　　１２月　６日（日）昼：外苑前・カピバラさんカフェ（４品） 　　　　　　　　　　４品：鉄板ナポリタン,のすのすパンケーキ,サンドイッチセット,山盛りポテト 　　１２月　６日（日）昼：横須賀中央・越後（きつねそば） 　　１２月　８日（火）夜：吉野町・ほっともっと（海鮮天丼＋肉野菜炒め） 　　１２月１０日（木）昼：関内・海南亭グリル（ヒレステーキ丼＋Ice珈琲） 　　１２月１１日（金）昼：関内・栄泉（カキフライ定食） 　　１２月１１日（金）昼：MMマークイズ4F・丸亀製麺（きつねうどん並） 　　１２月１２日（土）昼：自由が丘・二松庵（煮魚定食） 　　１２月１２日（土）昼：自由が丘・たいよう食堂（沖縄そば） 　　１２月１２日（土）夜：ランドマーク5F・魚がし（近海握り＋福井・黒龍） 　　　　　　　　　　　　 　　１２月１３日（日）昼：関内・千花（海老カレーセット） 　　１２月１３日（日）夜：藤沢・昇（小料理＋三重・るみ子の酒） 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　大皿 　　１２月１５日（火）夜：関内・東屋（小料理＋kept日本酒） 　　　　　　　　　　 大皿 　　１２月１８日（金）夜：大井町・御婆灯（小料理＋おでん＋香川・金陵） 　　　　　　　　　　　おでん:大根250,つみれ300,タコボール250,卵250,昆布250,じゃがいも300 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　大皿 　　１２月１９日（土）昼：阪東橋・カッパーキャットカフェ（トマトスープセット） 　　１２月１９日（土）昼：弘明寺・まえたん（半ラーメン＋半炒飯） 　　１２月１９日（土）昼：弘明寺・メルカフェ（ケーキセット） 　　１２月１９日（土）昼：弘明寺・江戸家（かすてらサンド） 　　１２月２０日（日）昼：武蔵小山・プチモンターニュ（Bストロガノフ） 　　１２月２０日（日）昼：武蔵小山・鳥勇本店（焼鳥2P） 　　１２月２０日（日）昼：石川町・ころんぶす（大阪豚モダン焼＋白菜キムチ） 　　１２月２２日（火）夜：大井町・小ばち屋（小料理＋岩手・関山） 　　　　　　　　　　　　 大皿 　　１２月２３日（水）昼：野毛・秀吉（秀吉御膳＝秀吉550円ランチ） 　　１２月２３日（水）昼：MMセンタービル3F・青蓮（回鍋肉定食） 　　１２月２３日（水）夜：自宅クリスマス2015（タラバガニ,ローストチキン,パエリア,ミニケーキ） 　　　　　　　　　　　　 　　１２月２６日（土）昼：和田町・すみれ（天津飯）　 　　１２月２６日（土）昼：和田町・盛光堂（いなり＋ずんだ） 　　１２月２６日（土）夜：桜木町コレットマーレ7F・アメリカンハウス（リブロースステーキ他） 　　　　　　　　　　　　 　　１２月２６日（土）夜：桜木町シァル・日本橋屋長兵衛（日本橋最中＋白玉あんも） 　　１２月２７日（日）昼：入谷・河金（ロースの河金重） 　　１２月２７日（日）昼：自由が丘・豆点（トマト酸辣麺） 　　１２月２８日（月）夜：関内・旬菜いちみ（小料理＋福島・会津娘） 　　　　　　　　　　　　 　　１２月２９日（火）昼：関内・三貴屋（Bセット・チャーハンとラーメン） 　　１２月２９日（火）昼：和光市・和香苑（和牛カルビ鉄板焼き定食） 　　１２月２９日（火）昼：和光市駅・お多福庵（京都限定黒豆塩大福3P入り） 　　１２月３０日（水）夜：三浦海岸・マホロバ花かづら（夕食バイキング） 　　　　　　　　　　　　 　　１２月３１日（木）朝：三浦海岸・マホロバ花かづら（朝食バイキング） 　　１２月３１日（木）昼：横浜ジョイナス・鶏三和（名古屋コーチン親子丼） 　　１２月３１日（木）昼：元町・バルハッフェン（姉のカレー＋Ice珈琲） 　　★２０１６年１月以降分はここにあります★ 　【ステージ�UB胃がん患者の術後の心得】(私のことね) 　　 くよくよしない→ 一喜一憂をしない 　　 しかめっ面しない→ 笑顔で過ごそう ⇒【σσ;】→§^_^§ (^_^) 　　 美味しい食事を楽しむ→ 外食するぞ 　　 適度に運動する→ ウォーキング万歳 　　 ゆっくり寝る→ 夜更かし禁物！！！・・・これらが、なかなか守れないのだ